你不是变懒了，是身体终于开始向你要回休息

你是不是也有这种时候：明明没做什么大事，却觉得整个人很沉。消息不想回，计划不想做，连以前很容易完成的小事，也要拖很久。

你可能第一反应就是责怪自己。是不是我变懒了？是不是我不够自律？可是身体不会无缘无故停下来。很多停顿，都是长期硬撑之后的自我保护。

苏云栖会先看你的睡眠、饮食、肩颈、胃口和情绪，而不是急着让你振作。一个人长期处在紧绷里，气血和精神都会被慢慢耗掉。你以为只是效率下降，其实可能是身体已经不愿再陪你继续透支。

真正需要调整的，也许不是你的意志力，而是你一直拿意志力去抵消身体的求救。

疲惫不是你的失败，它是身体写给你的暂停符。

如果你最近总觉得自己变懒了，先别急着否定自己。可以让苏云栖陪你慢慢分辨，是懒，还是你真的太久没有休息。